鵞足（がそく）・ヒラメ筋・腓腹筋のほぐし（プールスティック＆やわこ）の動画を撮りましたよ～

安部塾のｸﾞﾙｰﾌﾟﾚｯｽﾝでは、こんなことやってます。




気持ちよさげでしょｗ

片脚ﾊﾞﾗﾝｽが楽しくなりますよ～