肩甲骨はがし～顎関節と股関節の動きが良くなりますよ～

6月20・21日の安部塾東京ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟで、『肩甲骨はがし』やります。


例えば、これです。

肩甲骨の動き

■肩甲骨の外転　(Protraction)

　肩甲骨が脊柱から離れる動き。　

　※IBUKIでは、『腕を前に出して胸をすぼめる動き』で誘導。

■肩甲骨の内転　(Retraction)

　肩甲骨が脊柱へ近づく動き。　

　※IBUKIでは、『胸を押し出して背中を反らせる動き』で誘導。


筋肉と動きの関連のお話もします。

肩甲骨まわりの筋肉

肩甲骨は、頭蓋骨の側頭骨・骨盤の腸骨と同期（ｼﾝｸﾛ）します。

形状も関節の動きも、よく似ていますよね。

肩甲骨と側頭骨・腸骨

肩甲骨を解放すると、顎関節と股関節の動きも良くなりますよ～

まだ、6月20・21日の安部塾東京ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの残席が若干あるそうです。

東京でお待ちしております！！