腰が反る・丸まるということ

今日の指導者育成薬院校は、これやります。

腸腰筋が緊張すると、前もも連動します。

大腰筋は、股関節と腰椎を結ぶ筋肉です。

脚を前に上げたり、腰を反らせたりします。

前ももが連動するので、上の図のようになります。

腸腰筋・腹直筋

腹直筋は、恥骨と第5～第7肋軟骨・剣状突起を結ぶ筋肉です。

なので、緊張させて短くする腰が丸まります。

腰の丸め方

後ももが連動します。


面白いでしょｗ