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| 実際の股関節の位置・勘違いしがちな股関節の位置 |
自称「私は身体が硬い」「ｹｶﾞが絶えない」人たちって、勘違いしてるかも。
勘違いしていると、靭帯がﾔﾊﾞｲことになりますよ～
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| 股関節まわりの靭帯の図 |
例えば、膝を上げるときとかね。
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| 腸腰筋が大腿骨を持ち上げるの図 |
回転軸がｽﾞﾚるので、脚が上がりません。
無理やり上げれば、壊れてしまいます。
側屈も、股関節の位置を勘違いすると、えらいことに。
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| 立位側屈時の腸腰筋と股関節 |
というわけで、股関節の位置を勘違いしないようにしましょうね～