矯正は、縮んで固まっている筋肉を伸ばし、たるんで弱まっている筋肉を縮めます。
☆猫背・反り腰姿勢～骨盤前傾
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| 猫背・反り腰姿勢 |
☆ｽｳｪｲﾊﾞｯｸ（のけぞり）姿勢～骨盤後傾
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| ｽｳｪｲﾊﾞｯｸ（のけぞり）姿勢 |
☆ﾌﾗｯﾄﾊﾞｯｸ（平背）姿勢～骨盤後傾
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| ﾌﾗｯﾄﾊﾞｯｸ（平背）姿勢 |
図に出てくる筋肉と収縮方向についても、まとめてみました。
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| 外腹斜筋・内腹斜筋 |
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| 腹直筋 |
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| 腸腰筋＝大腰筋＋腸骨筋 |
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| 臀筋 |
僕が、ちゃちゃっと姿勢ゆがみを直しているのは、こんな知識の賜物なのです。
塾生のみなさま、姿勢ゆがみの代表例を、頭に入れておいてくださいね。