美しく安定した姿勢をつくる～膝（ひざ）の向き

姿勢を安定させて美しくする膝（ひざ）の向きはこんな感じです。

ひざの向き

足の人差し指の方向に膝を向けます。

足裏の、親指付け根・小指付け根・かかとの3点に体重が乗り、ｱｰﾁができます。

足裏3点ｱｰﾁ

安部塾身体操作の基本となります。