骨盤を整えるイスの座り方～姿勢矯正座法

「正座じゃなくて、ｲｽに座るやつつくってよ」という要望があったのでつくりました。

姿勢矯正座法　ｲｽに座って骨盤を整える

ｺﾂは、上前腸骨棘と恥骨を垂直線上にもってくるｲﾒｰｼﾞにすることです。

で、坐骨の真上に頭頂部をもってきます。

そのままの姿勢で30秒保ちます。

「かかとくっつけ正座」に近い効果が得られると思います。