肩と胸をひらいて姿勢を良くする （安部塾ヨガ指導者養成講座より）

肩と胸をひらくには、補助者の力の方向性に奥義が必要。

うまくやると、ｵﾄﾞﾛｷの姿勢改善効果が。

肩と胸をひらく　ﾈｺの伸び

肩と胸をひらき、首の後ろを伸ばす　やさしいｺﾌﾞﾗ

肩をひらく　（顔は向きにくい方に）

東京でもやるよ　(*´ω｀*)