背中の歪みを直そう

僕のｸﾗｽでは定番の、背中の歪みを直すﾎﾟｰｽﾞ。

・腰を反らさない

・かかとはお尻の高さ

・伸ばしたひざとひじは曲げない

・手のひらは内向き

・顔は下向き


頭のてっぺんからかかとまでが棒のようになる感じ。