体脂肪率・体内年齢・基礎代謝量が計算どおりの数値になった

今朝の身体ﾃﾞｰﾀ。

少し体脂肪率を上げた。

ﾃﾞｰﾀ的にも、体感的にも、ﾍﾞｽﾄの数値。

体型も、これまでの生涯で最もﾊﾞﾗﾝｽがいい。

努力してみるものだ。


明日・明後日の『お寺deヨガ』に、最高の状態で臨める。

常々思うのだけれど、自分ができてることしか教えることはできない。

自己管理ができない人間の指導に、ﾁｶﾗは宿らない。

きちんと自己管理し続けていきたい。