身体の歪みを直す 『ひじとひざをついた 半月のポーズ』『ひじとひざをついた ねじった半月のポーズ』

今日の基山ｸﾗｽから、このふたつのﾎﾟｰｽﾞをやっていこうと思う。

ひじとひざをついた『半月のポーズ』

ひじとひざをついた『ねじった半月のポーズ』

現在、細かいところを調整中。

体力のない人や、体が硬い人でも安心してできるﾖｶﾞをつくっていきたい。