簡単なのに、ちゃんと効果があるヨガ。

僕のｸﾗｽでは、難しいﾎﾟｰｽﾞは基本的にやらない。

『地味だけど、ちゃんと身体に効くﾎﾟｰｽﾞ』を厳選してやるようにしている。

今夜、『ﾖｶﾞやって効果があったこと』の感想をまとめることになった。

腰痛とか肩こりとか、何か効いたことがあったら、僕に送って欲しい。

FBのﾒｯｾｰｼﾞでも、Gmailでも、お問い合わせでも。

よろしくね。