美人の真似をするだけで30キロ減！ 今夏の最注目のダイエット法とはより
夏を直前に控え、注目が集まる本といえば、やはりダイエット本。本の種類もバラエティに富み、さまざまな方法が紹介されているが、そんななかでも“最強”のダイエット法を取り上げたコミックエッセイが話題を集め、じわじわと売れている。どのように最強かというと、なんとそのダイエット方法は「美人になったつもりで生活する」こと。本のタイトルも、そのものズバリ『スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました』（わたなべぽん/メディアファクトリー）である。
著者がダイエットを決意したのは、体重が95キロのときのこと。「別に人前に体をさらす職業じゃないし」「夫は気にしてないみたいだし」と好きなだけ食べたいものを食べていたら、ある日、身体の重みによって便座を割ってしまったという。そこで過去のベスト体重だった60キロを目指してダイエットを開始するのだが、まず最初に覗いたのは、ダイエッターたちが体重記録を付けたり情報交換などを行うポータルサイト。ここでダイエッターたちの日記を読んで、著者はあることに気付く。それは「おデブさんって言いわけ多いよね」ということ。生理でむくみ「どうせ痩せないし」と過食する人、運動でひざを痛めて諦める人…挫折したり、何かと理由をつけて食べている人は、公開している体重も立派な人たちばかり。一方、スリムな人の日記は、「会社帰りにジムでピラティス」「ネイルサロンに行ってきました」といった具合に“生活そのものが美人”だったのだ。
そうしてスリム美人を真似するべく、著者はいつも飲んでいた甘いカフェオレやミルクティーを水やお茶にチェンジ。外食するときも「フレッシュ、ヘルシー、旬」を意識した“美人オーダー”を心がけ、さらに太っていることを言い訳にして放ったらかしていたスキンケアやメイク、おしゃれ、運動などにも着手していく。ときには「太ってるのに着飾ってるってこっけいかな…」と“美人になったつもり”でいる自分に恥ずかしくなったりもするのだが、「私の理想の美人は容姿だけじゃなく朗らかで親切で卑屈にならない性格美人！」と言い聞かせたそう。この「卑屈にならない」というのは、ダイエットを挫折しがちな人にとって、とても重要なことだろう。
そんな生活を送って2ヵ月目、体重は95キロから8キロ痩せて87キロに。ここでキケンなのが、ご褒美と称して焼肉などをがっついてしまうこと。ここでもスリム美人を参考に、著者はダイエットのご褒美を食べ物ではなくホットビューラーや香水、脇の脱毛といった「ますます美人になれるもの」に設定。モチベーションの低下を防いだという。
半年後には19キロ減の76キロ、11ヵ月半後には30.2キロ減の64.8キロと、見事にダイエットに成功した著者は、あとがきで「私に一番必要だったのは“やせる方法”よりも“太らない生活”だったのかもしれません」と綴っている。だが、おデブさんにとっては“太らない生活”を受け入れるというのが、もっとも難しいもの。そういう意味では、本題である“スリム美人の生活習慣”以上に、あらゆる誘惑に抵抗し、前向きに立ち向かっていく“強い心の持ち方”を教えてくれることが本書の最大の魅力だろう。
本のタイトルはまるで誇大広告のように魔法度が高いが、看板にいつわりなし。精神力も鍛えられそうなスリム美人生活、あなたも真似してみては？
（ダ・ヴィンチ電子ナビより）
スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました [単行本]より
内容紹介
数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。
人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起!
研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せて行くという方法だった。
毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで
痩せて行くという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。
一大ダイエットドキュメンタリー。ラストは思わず泣けます!
内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットの最終兵器は“美人になったつもり生活”だった!人生が変わる!実録ダイエット漫画。
なぜデブは言い訳をするのですか？より
なぜデブは言い訳をするのですか？
知恵袋でもデブは自己管理能力がないと言うとデブらしき人が怒りますよね？でもどう考えてもデブは自己管理能力がないと思いますよ。病気や産後ならともかく幾らでも太らない努力はあります。それにデブになってもそこに甘んじてる事が一番の問題だと思います。太ってる友人がデブと言われ傷付いたと怒っていた事がありましたが、怒ってるだけで痩せる努力をする訳でもなく逆に更に太っていきました。食べる事が好きだからと思いますが。なぜデブと言われて傷付いたら言われたくない痩せようと思わないのが不思議でなりません。でもそういう事を言うとデブの人達はデブって言わなきゃ良いだけと言い訳をします。でもどう考えても言われたくなきゃ痩せるって言うのが当たり前じゃないの？と思います。それに中には太る体質と言う人もいますが、言ってる殆どの人が普通以上のご飯を食ってるのも事実です。なぜデブと言われて嫌だと言うのにに色々と言い訳をして痩せる努力をしないのでしょうか？
ベストアンサーに選ばれた回答
逆だよ。
いい訳する人だからデブなんだよ。
だって、いい訳してる時点で非を認めてない（デブを否定してない）んだから、改める気は無い・向上心が無いって事でしょう？
引用ｺｺﾏﾃﾞ
納得。
