わき腹を引き締めるエクササイズを実演してみた（初心者向け）

理想のくびれ「ウエスト:ヒップ＝1:0.7」　細さよりもバランスが大切のつづき。

前記事のﾌｫｰﾑはきついので、楽ﾁﾝなやつを。

わき腹を引き締めるﾛｰﾃﾝｼｮﾝ・ﾌﾟﾗﾝｸ＆ｵﾌﾞﾘｰｸ・ｸﾗﾝﾁ　初心者向けﾌｫｰﾑ

左右各5～20回を何ｾｯﾄかやるだけ。

(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!