姿勢を改善しよう（その２） 姿勢別改善エクササイズ

姿勢を改善しよう（その１）　自分の姿勢の自己診断で、不良姿勢を診断したらｴｸｻｻｲｽﾞしよう。

ﾏﾆｭｱﾙを手描きしてみた。

猫背・反り腰改善ｴｸｻｻｲｽﾞの図

平背改善ｴｸｻｻｲｽﾞの図

ｽｳｪｲﾊﾞｯｸ改善ｴｸｻｻｲｽﾞの図

骨盤前傾改善ｴｸｻｻｲｽﾞの図

ﾎﾝﾄはもっと細かくやらないといけないのだけれどね。

とりあえず最低限やるべきｴｸｻｻｲｽﾞを紹介してみた。