中心軸のつくり方（大手門夜ヨガクラス）

Kanon　で、『体幹の使い方』のﾌﾟﾁﾜｰｸｼｮｯﾌﾟをやった。

ﾊﾞﾗﾝｽが良い＝上の写真

ﾊﾞﾗﾝｽが悪い＝下の写真

他にもｲﾛｲﾛ写真を撮ったので、ｺﾂｺﾂ解説していきたい。