2017年8月8日火曜日

呼吸を学ぶ~8月17日(木)安部塾大阪集中講座と8月26日(土)安部塾神戸集中講座の御案内

8月の関西集中講座の御案内です。

8月17日(木)安部塾大阪集中講座 → 詳細

8月26日(土)安部塾神戸集中講座 → 詳細

呼吸と肋骨の動き

今回の関西のテーマは、「呼吸」です。

身体操作では、呼吸=姿勢と考えます。

この場合の「呼吸」は、胸腔の動きだけでなく腹腔の動きも含みます。

横隔膜と骨盤隔膜の動きの連動についても解説します(腹壁も)。


安静時の呼吸時の横隔膜・骨盤隔膜・腹壁の動きです。

http://www.alignforhealth.com/blog/category/breathing

この図は、とてもわかりやすいと思います。


運動時は、より正確な呼吸が必要になります。


呼吸ができていなければ、姿勢が崩壊し、脳機能も低下します。

建設的な思考をするためには、正確な呼吸が不可欠なのです。

先人たちの研究により、呼吸のメカニズムが解明されています。

私たちは、その知恵に学んでいます。


正確な呼吸で、股関節をやわらかく動かし、機能を改善します。
 
正確な呼吸で、腕を振り、美しくします。


そして、呼吸と足裏の固有受容器についても解説します。

舌と足裏の使い方を間違うと、正確な呼吸をすることができません。


御参加、お待ちしております。