2016年2月19日金曜日

3月19・20日(土・日)のヨガアナトミー集中講座の内容が決まりました~申し込み受付開始します

ヨガ・アナトミー(レスリー・カミノフ)


3月19・20日(土・日)のヨガアナトミー集中講座の内容が決まりました。

立位の基本ポーズを中心に、解説させていただきます。

・山のポーズ(ターダーサナ)
・左右対称の合掌ポーズ(サマスティヒィ)
。立位の前屈(ウッターサナ)
・木のポーズ(ヴリクシャーサナ)
・戦士のポーズⅠ(ヴィーラバドラーサナⅠ)
・戦士のポーズⅡ(ヴィーラバドラーサナⅡ)
・戦士のポーズⅢ(ヴィーラバドラーサナⅢ)
・体側を伸ばすポーズ(ウッティタ・パールシュヴァコーナーサナ)
・体側をねじるポーズ(パリヴリッタ・バッダ・パールシュヴァコーナーサナ)
・三角のポーズ(トリコナーサナ)
・ねじった三角のポーズ(パリヴリッタ・トリコナーサナ)
・体側を強く伸ばすポーズ(パールシュヴォーッターサナ)
・立位の開脚前屈(プラサリータ・パードッターナーサナ)
・スクワットポーズ(ウパヴェーシャーサナ)
・下向きの犬のポーズ(アドー・ムカ・シュヴァーナーサナ)
・上向きの犬のポーズ(ウールドゥヴァ・ムカ・シュヴァーナーサナ)
・上向きの板のポーズ(ピウールヴォッタナーサナ)

詳細はこちら→ヨガアナトミー集中講座


同じ内容の講座を、19日と20日にやります。

お楽しみに!!