2015年7月22日水曜日

手の指をうまく使うと、腕~首~全身がほぐれてきますよ~

昨日は、手の指の曲げ方にこだわってみました。

うまくやれると、全身ほぐれてきます。

手の指の曲げ方(福津クラス)

この他にもいろいろテクニックがあるのですが、自己流でやると危険かもです。

なので、このブログには書かないでおきます(笑)。


腕の使い方がわかる動画をふたつw