2015年2月27日金曜日

おっぱい上がって、便通良くなって、冷え・むくみが改善して、生理機能がよくなりますよ~骨盤隔膜

骨盤底筋群~骨盤隔膜は、内もも(内転筋群)につながっています。

なので、骨盤底筋群~骨盤隔膜を整えると、中心軸ができます。

適度な腹圧がかかるので、凸った下腹が凹みます。

背中が伸びて、おっぱいが上向きになって美しくなります。

便通が良くなり、冷え・むくみが改善して、生理機能もよくなります。


骨盤底筋群~骨盤隔膜のイメージです。

骨盤隔膜 骨盤底筋群

骨盤隔膜 骨盤底筋群

イメージできました?


内転筋とのつながりのイメージです。

内転筋と骨盤と中臀筋

内転筋のトリガーポイント (骨盤内の関連痛)

ショートポールで内転筋を解放した後、骨盤内が楽になる理由ですよ~


今日の指導者育成(薬院校)で、詳しく説明します。