2014年11月20日木曜日

股関節と坐骨神経痛についての質問に対して

塾生から、こんな質問がw

塾生からの質問
外旋六筋って何?

外旋六筋
過外旋で坐骨神経痛ですか・・・・・・

梨状筋症候群でしょうね。

梨状筋のトリガーポイント

ってことは、梨状筋ストレッチです。

梨状筋ストレッチ
こっちが一般的かな。腰のツイストと勘違いすると逆効果ですがw

梨状筋ストレッチ


立ち姿勢で股関節外旋位のままで、反り腰姿勢にするのは可能です。

今度、実演してみせますね。