2014年7月23日水曜日

自己整体~自力で骨盤から全身のゆがみを直す~ダビデのポーズ

自分で自分のゆがみを直す方法のひとつ。

『ダビデのポーズ』です。

ダビデのポーズ~自己整体


ポイントは支脚側の腰を反らして骨盤と肩甲骨を近づけること。

それと、カンペル平面を水平にすることです。

※カンペル平面とは→アゴは引いた方がいいのか? 出した方がいいのか? 良い姿勢とは?

きちんとやれれば、びっくりするくらい一気にゆがみを直せます。

詳しい説明は、実際に指導を受けてください。