2013年8月25日日曜日

ペアヨガと空手(中目黒)

中目黒でペアヨガをやった。

タイヨガマッサージをベースのテクニック。


ひとりでは到達できない次元に、ふたりなら到達できる。

気持ちよくね。


そして、185cm90kgのフルコンタクト空手の選手が、体幹強化のために参加。


僕は、空手の『三戦(サンチン)』や相撲の『四股踏み』を推奨している。


胴体を殴るときには、『寸力(チンクチ)』を効かせる必要がある。

筋肉と関節を固く引き締めることで、破壊力が大きくなるから。

腸腰筋にチンクチをかけれるようになると、少しの動作で強い突きが出せる。

肉体の耐久力も上がるので、打たれても平気になってくる。


蹴りのバランス強化には四股。

重心が下がるので、当たり負けもしにくくなる。


9月1日の鹿児島WSでも、空手選手やアスリート向けのヨガをやる予定。

強くなれる鍛錬法を紹介したいと考えている。